gegeven kwam, op zoek naar meer verdieping , Hatha yoga op mijn pad. Naast het zelf beoefenen van Yoga ben ik in 2008 de docentenopleiding bij Saswitha in Bilthoven gaan volgen, daarna heb ik de Yin Meditation teacher opleiding bij Stillness in Yoga gevolgd. Mijn specialisaties zijn chakrapsychologie, yoga en meditatie, adem en adem therapie, pranayama’s en Yin Yoga. Daarnaast heb ik een mindfulness training gevolgd en diverse workshops meditatie en yoga gedaan.
Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Tijdens Yin Yoga zitten we gedurende langere tijd in een houding. Bij yin yoga stimuleren we het bindweefsel, de meridianen, bewustwording en de ademhaling. Kenmerkend van Yin Yoga is de rust in een les meer meditatief.
Yoga is voor mij bewustwording. Bewustwording van je lichaam, de adem en het denken. Door Yoga en meditatie word je je bewust van de processen in jezelf. Door yoga kan je patronen doorbreken, zonder jezelf geweld aan te doen, maar juist door opzoek te gaan naar je ware zelf. En wat is er mooier dan dat!
Voor Yoga & Pilates geldt, blijf vooral bij jezelf en bij wat jouw lichaam prettig vindt. Met daarin een bepaalde uitdaging voor jezelf. Die zal voor een ieder weer anders zijn.
Zoek tevredenheid. (samtosha)
lestijden
Maandag
07:30 – 08:30 Hatha Yoga
09:00 – 10:00 Pilates
17.45 – 19.00 Yin Yoga
19:15 – 20:30 Hatha Yoga
21:00 – 22:00 Pilates
Woensdag
09:00 – 10:00 Pilates
10:15 – 11:30 Hatha Yoga
19:15 – 20:15 Pilates
20:45 – 22:00 Hatha Yoga
Vrijdag
08:45- 10:00 Yin Yoga
10:15 – 11:30 Yin Yoga
Naast de groepslessen geef ik ook 1 op 1 les, stoelyoga en yoga op de werkvloer.
Tarieven
Pilates
10 lessenkaart: €90,00 (12 weken geldig)
Duur van de lessen: 60 minuten
Een losse les kost €12,50
Hatha Yoga en Yin Yoga
10 lessenkaart: €100,50 (12 weken geldig)
Duur van de lessen: 75 minuten
Een losse les kost €12,50
Als je 2 vaste lessen in de week volgt bij Pop-up krijg je 11 lessen ipv 10 lessen.
De speelregels:
*Als je een keer niet kan meld je dan voor de avondgroepen voor 16 uur en voor de ochtendgroepen voor 8 uur af, anders wordt er een les afgeschreven
*De lessen zijn niet overdraagbaar en de leskaarten zijn aan een gesloten, anders kan het zijn dat je plaats naar een ander gaat.
*Je schrijft je in voor een vast uur in overleg ben je welkom in een andere les.
*De leskaarten zijn 12 weken geldig, daarna vervallen de lessen. (met uitzondering van schoolvakanties). Er wordt geen geld teruggegeven.
Contact
Wil je meedoen met een yogales van Marjon of heb je vragen? Vul dan onderstaand formulier in.