Marjon Bouman

Mijn naam is Marjon, nadat ik jaren Pilates lessen heb gegeven kwam, op zoek naar meer verdieping , Hatha yoga op mijn pad. Naast het zelf beoefenen van Yoga ben ik in 2008 de docentenopleiding bij Saswitha in Bilthoven gaan volgen, daarna heb ik de Yin Meditation teacher opleiding bij Stillness in Yoga gevolgd. Mijn specialisaties zijn chakrapsychologie, yoga en meditatie, adem en adem therapie, pranayama’s en Yin Yoga. Daarnaast heb ik een mindfulness training gevolgd en diverse workshops meditatie en yoga gedaan.

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Tijdens Yin Yoga zitten we gedurende langere tijd in een houding. Bij yin yoga stimuleren we het bindweefsel, de meridianen, bewustwording en de ademhaling. Kenmerkend van Yin Yoga is de rust in een les meer meditatief.

Yoga is voor mij bewustwording. Bewustwording van je lichaam, de adem en het denken. Door Yoga en meditatie word je je bewust van de processen in jezelf. Door yoga kan je patronen doorbreken, zonder jezelf geweld aan te doen, maar juist door opzoek te gaan naar je ware zelf. En wat is er mooier dan dat!

Voor Yoga & Pilates geldt, blijf vooral bij jezelf en bij wat jouw lichaam prettig vindt. Met daarin een bepaalde uitdaging voor jezelf. Die zal voor een ieder weer anders zijn.
Zoek tevredenheid. (samtosha)

Workshops:

*Yoga nidra
Wil je ontspannen aan het weekend beginnen? Doe dan eens mee met de Yoga Nidra. De kunst van het ontspannen. Of je nu veel denkt of weinig, je bouwt spanningen op. Door beoefening van de Yoga Nidra kan je de spanning geleidelijk loslaten. Je ligt op de grond, je hoeft niets te doen alleen maar mijn stem volgen.
10 november van 19.30-20.30.
Kosten €10,00
Meld je aan via info@pop-upyoga.nl

* Yin Yoga Stilteochtend
Een heerlijke ochtend in stilte voor jezelf. Een extra lange yinles, waarin we een reis door het hele lichaam maken. We beginnen om 9.30, om 12 uur. Waarna we om 12.00 geheel ontspannen naar huis gaan.
De kosten bedragen €35,00 .
4 november van 9.30-13.30 uur.
Waar? Locatie Hoogland-West
Meld je aan bij Marjon via info@pop-upyoga.nl

Prijzen & lestijden

Pilates

10 rittenkaart:  €87,50 (12 weken geldig)
Duur van de lessen: 60 minuten

Hatha Yoga 

10 rittenkaart: €97,50 (12 weken geldig)
Duur van de lessen: 75 minuten
Een losse les kost €10,00

 Yin Yoga

10 rittenkaart: €97,50 (12 weken geldig)
Een losse les kost €10,00
Rekeningnummer: NL54TRIO0254813798 tnv Samtoshastudio

Maandag

07:30 – 08:30 Hatha Yoga
09:00 – 10:00 Pilates
17.45 – 19.00 Yin Yoga
19:15 – 20:30 Hatha Yoga
21:00 – 22:00 Pilates

Woensdag

09:00 – 10:00 Pilates
10:15 – 11:30 Hatha Yoga
19:15 – 20:15 Pilates
20:45 – 22:00 Hatha Yoga

Vrijdag

08:45- 10:00 Yin Yoga
10:15 – 11:30 Yin Yoga

Naast de groepslessen geef ik ook 1 op 1 les, stoelyoga en yoga op de werkvloer.

Speelregels:
De leskaarten zijn 12 weken geldig, daarna vervallen de lessen. (met uitzondering van schoolvakanties). Er wordt geen geld teruggegeven.
Als je een keer niet kan meld je dan voor de avondgroepen voor 16 uur en voor de ochtendgroepen voor 8 uur af, anders wordt er een les afgeschreven
De lessen zijn niet overdraagbaar en de rittenkaarten zijn aan een gesloten, anders kan het zijn dat je plaats naar een ander gaat.
Je schrijft je in voor een vast uur in overleg ben je welkom in een andere les.

Contact

Wil je meedoen met een yogales van Marjon of heb je vragen? Vul dan onderstaand formulier in.