Agenda

21 september Yoga Nidra  17.45-18.45
De kunst van het ontspannen. Of je nu veel denkt of weinig denkt. je bouwt spanningen op. Door beoefening van yoga nidra kunnen 3 spanningen geleidelijk worden losgelaten. Spierspanningen, emotionele spanningen en mentale spanningen.
Je ligt op de grond, je hoeft niets te doen alleen mij stem te volgen.
Kosten 1 les van je kaart of €12,50
Tijd 17.45-18.45 uur.
Meld je aan bij Marjon via info@pop-upyoga.nl
23 september Yin yoga & Cacaoceremonie 13.30 – 16.00 uur

Kijk je uit naar een bijzondere middag waarbij yin yoga gecombineerd wordt met een cacaoceremonie? Een ontspannen middag waar verbinding met je hart centraal staat? Meld je dan aan voor de workshop yin yoga met cacaoceremonie gegeven door Corona Meerman.
Cacao
Het openen van het hart door alle yin houdingen wordt verdiept door de cacao. Cacaoceremonies komen van oorsprong vandaan bij de Maya’s in Zuid-Amerika. Zij zagen toen al de diepe, liefdevolle, helende kracht van 100% pure cacao. In het westen zien je nu ook cacaoceremonies verschijnen: bij elkaar komen, de pure smaak van cacao proeven, connectie met je hart maken en met anderen. Iets wat we soms in het drukke westen vergeten…
100% pure cacao zorgt voor een verbeterde bloedcirculatie en een lagere bloeddruk. Cacao bevat een ontzettend veel magnesium. Magnesium staat ook wel bekend als het mineraal dat je ontspant: het ontspant je bindweefsel, je spieren en laat spanning verdwijnen. Wanneer we cacao drinken gaat de meeste magnesium direct naar het hart om te ontspannen en los te laten. Doordat we ons hart ontspannen zorgt het ervoor dat we ons lichamelijk en energetisch kunnen ontspannen, ons hart opent en de emoties komen vrij.
Tijd:13.30-16.00 uur
Kosten €30,00 Meld je aan via info@pop-upyoga.nl

27 september Mindwalk Workshop 18.30-21.00 uur

Mind-Walk® is buiten wandelen in combinatie met oefeningen(poses) uit tai chi en yoga, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Ervaring met deze onderdelen is niet nodig, ieder doet mee op zijn eigen niveau. Écht een cadeautje voor jezelf: je voelt je fitter, energieker, meer ontspannen en je bent heerlijk buiten. Kom ervaren wat een rust dit in je lijf én hoofd geeft. Deze workshop van 2,5 uur wordt gegeven door Gelina van den Hoven en gaat ook bij regen gewoon door. Start en eindpunt bij Pop-up yoga.

De eerste stap om ergens te komen, is besluiten om niet te blijven waar je bent.
Tijd: 18.30-21.00 uur
Kosten €30,00. Meld je aan via info@pop-upyoga.nl

13 oktober Mindwalk Workshop 14.30-17.00 uur

Mind-Walk® is buiten wandelen in combinatie met oefeningen(poses) uit tai chi en yoga, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Ervaring met deze onderdelen is niet nodig, ieder doet mee op zijn eigen niveau. Écht een cadeautje voor jezelf: je voelt je fitter, energieker, meer ontspannen en je bent heerlijk buiten. Kom ervaren wat een rust dit in je lijf én hoofd geeft. Deze workshop van 2,5 uur wordt gegeven door Gelina van den Hoven en gaat ook bij regen gewoon door. Start en eindpunt bij Pop-up yoga.

De eerste stap om ergens te komen, is besluiten om niet te blijven waar je bent.
Tijd: 14.30-17.00 uur
Kosten €30,00. Meld je aan via info@pop-upyoga.nl

21 oktober Familieyoga 11.00-12.15 uur
Doe mee met een speelse, afwisselende yogales, samen met je
(klein) kind, neefje/nichtje, etc.
We gaan bewegen, ontspannen en doen yogahoudingen, ademspel & massage.
Een les vol plezier en kwaliteitstijd samen!
De les wordt verzorgd door Sylvia Siegmund: gecertificeerd (kinder)yogadocent.
Als voormalig basisschoolleerkracht en moeder van 2 heeft zij veel plezier in en ervaring met het werken met kinderen.
Tijd: 11.00-12.15 uur
Prijs per ouder/kind duo: 15 euro extra kind €7,50
Leeftijd: 4+
Meld je aan via info@pop-upyoga.nl
21 oktober Yinles & gemberpakking met de klanken van de Hang

Een heerlijke lange yinles met aansluitend een gemberpakking. Tijdens de yinles ga je op een diepere laag spanning loslaten. Bij een gemberpakking worden er in gember doordrenkte warme doeken op het gebied van de lever en nieren gelegd. Dit is reinigend, ontspannen en geeft energie. Marjon verzorgt de yinles en de gemeberpakking. Tijdens de gemberpakking laat Lisa je genieten van de klanken van de Hang.
Tijd:13.00-15.30 uur
Kosten €30,00 Meld je aan via info@pop-upyoga.nl